ストレス・ニキビの悩みを解決!!

ストレスと体の関係?ニキビには?


お久しぶりです。
ストレスが原因で体調を崩し回復まで1年かかりました。
長かった~!

皆さんはどうですか?
ストレスはありませか?

休んでいた間に色々勉強し、メンターとの出会いがありようやく回復!
今はストレスフリーな生活を手に入れました。

せっかくなのでここでお伝えしていければと思っています。

今日はストレスについて書いていきますね。

 

ストレスとその元凶とは


(1)ストレスというのは?

ストレスとは、外側からのたくさんの負荷により私達の体や心に負担が加わり、

「歪み」が引き起こされる事を言うそうです。そのため、様々な人体への変調がもたらされる要因になるんですね。

(2)ストレスの根源元は?
物理学の中でこのような言葉を使用していた、
カナダの生理学者であるハンス・セリエ博士が1936年に「ストレス学説」を公表したことから、活用され始めたそうです。

(3)ストレスのタイプ
元々、ストレスというものは体に「刺激を与える」といった意味なんで、「良いストレス」といったものもあります。

私達が身近に認識しているのは、「悪影響を与えるストレス」ですね。

・「良いストレス」というのは?

願望や目標、充実感を味わえる仕事、いい人間関係等、自身を勇気づけて貰ったり、活力をくれたり、

ヤル気になる影響をもたらしてくれるわけです。

こうゆうことは、生きていく上でとても必要なことですよね。

ですが良いストレスばかりで悪いストレスは無い!と言える人はほとんどいないと思います。



・「悪いストレス」というのは?対人関係の不和、疲れ、不安など、自身の体が辛くなったり、

メンタルが不安定になって、ヤル気を無くすといった異常が引き起こされる事をいうそうです。

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(4)ストレスができる原因

人間関係が ストレスの原因の中で、断トツの第1位だと思います。

勤務先に限らずプライベートでの人との付き合いにおいて、

自分の思いどうりにいかないことから、悪影響を与えるストレスを引き起こされるようですね。

私もそうでした。皆さんは人間関係のストレスは無いですか?


・仕事 時間外労働が多く、おまけに休みもほとんど取ることができない、責任が加わったり、

期限が迫っている業務を一任されているなどが要因として挙げられますよね。


また、それとは反対に仕事がない、やりがいが感じられない、ヤル気が出ない、

ヒマでやる事かないなどでもストレスを感じることもあるみたいです。


・睡眠不足 何かの原因で、睡眠不足が長引いたケースでも、心と体が休まらずストレスを感じる事もあります。

体調不良や注意力が途切れ、それがまたストレスとなり、不眠症になってしまう方もいます。

・性格的なもの 真っすぐで完壁主義の方や気が短い人。また、上がり性、心配性な人、

自分の意見や想いを素直に表現できず、思いを自分で抑えこむ人の方がストレスをため込み易いと思います。

自分の考え通りにいけないなど、うっ憤が積みたてられるという事から、ストレスが生じるのです。


・テクノストレス PC、スマホ、TVゲームなど長時間に及び操作することによる疲れから生じる事もあります。

また、こういうツールを常に用いていないと、

交友関係や今の社会に順応できないというような「不安」や「焦り」からストレスを引き起こす場合もあります。

今の社会ではこれも大きい要因になりますね。


私が体調を崩した原因は仕事、職場での人間関係ですね。

皆さんはどうでしょうか?

ストレスと一言でいっても様々な要因があります。

ストレスは抱えていませんか?

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スキンケアだけよりも効果あり!漢方で体質改善をしよう!

洗顔も気を遣っているし、化粧水、乳液、美容液も、肌に刺激の少ないものを選んでいるはずなのに、
どうしてニキビは治らないんだろう?
そう思っている人いませんか?

実は私も、1年ほど前まで「スキンケアはちゃんとしてるのにまたニキビできてる」と落ち込んでいました。

ネットで調べ、高評価のものを片っ端から買い、雑誌の美容特集を読み漁りましたが、これといった効果がないし、答えも載っていない。もうどうしようもないと思ってすがる気持ちで皮膚科を受診したのが、漢方薬との出会いでした。

ニキビに効く漢方って?どのくらい種類があるの?



ニキビに漢方薬って本当に効くの?使う前までの私は、そう考えていました。
けれど、処方された漢方薬を飲み始めて2週間。
ニキビの赤みが取れて、新しいニキビが出来ていないことに気がついたのです。

これは凄いと思い、ニキビに効く漢方について調べるようになりました。
いくつかニキビに効く漢方薬を紹介します。

1 清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)
体力が中程度で、赤ら顔、時々のぼせてしまう人のニキビや湿疹に効きます。

2 荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)
体力中程度以上で、皮膚の色が浅黒い人のニキビ、慢性鼻炎などに効きます。

3 桂枝茯苓丸加薏苡仁(けいしぶくりょうがんかよくいにん)
比較的体力があり、肩こり、頭重、のぼせて足冷えなどがある人のニキビ、しみに効きます。

こう見ると、ニキビができると一言で言っても、様々な背景があることがわかりますね。

そのなかでもおすすめ!十味敗毒湯(じゅうみはいどくとう)!

ニキビの赤みや腫れ、痛みが気になるという人に私がオススメしたいのが、十味敗毒湯という漢方です。
名前がすでに、悪いものをやっつけてくれそうな響きですよね。
漢方.bmp

これは、私が皮膚科で処方された漢方です。
皮膚科医に「全然治らないんです。赤くなるし、すぐ膿を持って痛くなります」と言ったところ、
これがオススメだと言われました。

十味敗毒湯は、皮膚の血行を良くして皮膚をきれいにしてくれる血管拡張作用や、
皮膚の炎症や毒素を取り除いてくれる消炎・解毒作用、腫れを軽くしてくれる利水効果かあります。


飲み方ですが、だいたい食前や食間に飲みます。
私は皮膚科医の指示通り、朝昼晩、食前に飲んで、あとは普通に食事をしていました。
普通に食事と言いましたが、ファストフードは避け、野菜や豚肉などのたんぱく質を積極的に摂るように意識はしていました。

漢方薬は、飲み始めは甘いような苦いような独特の味に「うへぇ」となりますが、
慣れてしまえばさらっと飲むことができます。
むしろ、効果を実感してからは、飲むことが苦にならなくなりました。

効果が出始めるのは、早い人で3日~1週間。赤みや腫れが進行している人は、1ケ月ほどで効果が出てきます。

副作用は?どんなものがある?


漢方も薬なので、副作用が全くないというわけではありません。
人によって、軽い副作用が出ることがあります。

「胃部不快感」「下痢」「発疹」「眠気」「じんましん」などが副作用として挙げられます。
このような症状が出たら、使用をすぐに中止して医師や薬剤師に相談するようにしてくださいね。
内と外からしっかりケアして早くニキビの悩みから開放されましょう!
バッチリ.bmp

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世界的デザイナー、コシノミチコさんプロデュース!リアルオールインワンはどこで購入できる?最安値は?

鏡を見ると気づいてしまう、ほうれい線や肌のくすみ。

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せっかく治ってきたニキビやニキビ跡の刺激になるものは使いたくない。

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今回は、そんな人にぴったりのオールインワンジェルを紹介していきます。

モンドセレクション2017年金賞受賞!リアルオールインワンの効果とは?


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3リアルオールインワン.bmp


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